Nous sommes à votre disposition pour vous orienter sur nos équipements.
Le bureau est ouvert de 9h00 à 12h00 le matin et à partir de 15h00 l'après midi du lundi au vendredi.
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Disques de dernière génération
A chacun son rythme
Renforcement musculaire
Sacs de frappe, punching-balls
Travail global de gymnastique qui permet de stimuler de façon profonde toutes les chaînes musculaires.
Cours axé sur le haut du corps ainsi que le caisson abdominal
Renforcement musculaire de tout le corps pour un équilibre parfait
Cours dynamique et cardio reliant fun et dépassement de soi
Cours cardio, chorégraphié, avec comme seul accessoire : le step
Pour des cuisses et des fessiers galbés ainsi qu'une taille fine !
Pratique douce, qui consiste à s'étirer et s'assouplir
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines.
Découverte de la boxe éducative, technique, cardio et renforcement musculaire
| Lun. | Mar. | Mer. | Jeu. | Ven. | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00-10:00 | CAF Coach: JORDAN | HAUT DU CORPS Coach: JORDAN | gym d'entretien Coach: JORDAN | full body Coach: JORDAN | STRETCHING Coach: JORDAN |
| 10:00-11:00 | PILATES Coach: MELISSA | ||||
| 18:00-19:00 | STEP Coach: JORDAN | CAF Coach: JORDAN | cross training Coach: JORDAN | BODY SCULPT Coach: JORDAN | BOXE18h à 19h30 Coach: PAOLO |
| 19:00-20:00 | BODY SCULPT Coach: JORDAN | HAUT DU CORPS Coach: JORDAN | STRETCHING Coach: JORDAN | STEP Coach: JORDAN | |
| 20:00-21:00 | ZUMBA Coach: CATALINA |
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05h00 - 23h00
65 € Coaching individuel 100% personnalisé par le coach selon les objectifs et les pathologies. Session de 1h à 1h15.
70 € Coaching en binôme avec un objectif commun pour plus de challenge et de motivation ! Session de 1h à 1h15.
25 € Coaching en groupe (3 à 5) afin de se dépasser à plusieurs ! Session de 45 minutes à 1h15.
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